水果是日常饮食中不可缺少的一部分，怎样才能既吃得健康又放心呢？一起来识破这些水果的“易容术”。

　　一、打蜡苹果

　　苹果上蜡早已不是新鲜事，营养学家说，苹果皮比苹果肉有营养，宜多吃，但裹蜡的苹果皮还能多吃吗？

　　事实上，国家是允许在水果表面做打蜡保鲜处理的。苹果表皮本身就含蜡，是一种脂类成分，可防外界微生物入侵，而加工中的食用蜡，主要成分是纯天然的虫胶和巴西棕榈蜡，两种都是可食用的，对身体并无害处。

　　但许多无良商家为节约成本，用工业蜡代替食用蜡。工业蜡中含汞、铅，可能会给人体带来危害。

　　如何鉴别：

　　专家称，果皮上的蜡主要有三种情况：苹果自带的果蜡；果农上的食用蜡；不法小贩上的工业蜡。前两者都是可以食用的，实在要去除这层食用蜡也很简单，用热水或盐水冲洗即可。

　　挑选打蜡水果时，可用手或餐巾纸擦拭水果表面，如能擦下一层淡淡的红色，就很有可能是工业蜡。质检部门的工作人员则称，食用蜡和工业蜡不太容易用肉眼分辨，水果食用前应用盐水清洗，或者干脆去皮之后再食用。

　　二、催熟香蕉

　　催熟是香蕉产业链中不可缺少的环节，全世界都在广泛使用，已有百年之久，催熟剂不超标使用对人体无害。专家表示，乙烯利作为一种催熟剂，在香蕉催熟中被广泛使用，在用量上和使用间隔时间上都有着严格限制。

　　由于香蕉要长途运输，必须采摘青果，而从树上砍下来的成串香蕉很难自熟，如果不使用乙烯利，大部分香蕉就会腐烂。所以香蕉正常催熟不会产生对人体有害的物质，而超量使用则有害人体健康。

　　如何鉴别：

　　乙烯利催熟香蕉较为常见，但有些不法商家使用二氧化硫和甲醛等化学药品为香蕉催熟，而这就需要一定的识别技巧。

　　首先催熟的香蕉表皮一般不会有香蕉熟透的标志——“梅花点”，因此在挑选香蕉时，有“梅花点”的香蕉相对安全；其次用化学药品催熟的香蕉闻起来有化学药品的味道；此外自然熟的香蕉熟得均匀，不光是表皮变黄，而且中间是软的；而催熟香蕉，中间则是硬的。

　　三、染色橙子

　　市场上的橙子颜色格外艳丽，惹得不少人直流口水。当你遇到这样的橙子时，可要小心了，它有可能是被染过色的橙子。

　　有些商贩为了让橙子色泽更漂亮、卖相更好，就把色素注射到橙子皮里，再在皮上打些石蜡，使橙子看起来很新鲜，但这样的橙子会掉色。

　　还有商家甚至把长有霉斑的橙子清洗干净、晾干，然后用石蜡给橙子打蜡上色。这样，原本长了霉斑、灰头土脸的橙子转眼间变得又红又亮。

　　如何鉴别：

　　首先，染过色的橙子，表面看起来特别红艳，仔细观察，可发现表皮皮孔有红色斑点，一些橙表面甚至有红色残留物。

　　其次，用湿巾擦拭橙子表面，如果湿巾变红，说明橙子可能被染色；没染色的橙子，湿巾擦拭后只能看到淡淡的黄色。

　　此外，染色严重的橙子，橙蒂也会变成红色；没染色的橙，橙蒂是白绿相间的。最后，染过色的橙子，表面摸起来黏黏的；没染色的橙，摸起来比较自然。

　　四、爆炸西瓜

　　已结满瓜藤的大小西瓜，还没有成熟就一个个炸裂开来，有的炸得四分五裂，有的炸得像一朵花。有瓜农和专家指出，瓜农施用的膨大剂是造成爆瓜的原因。

　　专家认为，膨大剂施用时有两点需要注意，一是施用时间，就是在花落后开始坐果的时候使用，而有些农户在西瓜成熟了还在施用，就发生了爆裂。

　　膨大剂按规范使用是无毒害作用的，但是如果为了利益滥用、大剂量使用膨大剂，是有潜在风险的。

　　如何鉴别：

　　首先，从西瓜的外表上看，正常西瓜外形应是圆形或椭圆形的，表面平整光滑，而使用了激素，由于喷洒的激素吸收不均匀，易出现歪瓜畸果，如两头不对称、中间凹陷、头尾膨大等，用人工授粉的瓜比使用过膨大剂的瓜，果皮会薄许多。

　　另外，西瓜切开以后，使用了膨大剂的西瓜虽然瓜瓤是红色，但是瓜籽却一直是白色的。同时，由于西瓜表皮有一层蜡质，农药往往浸透并残留在蜡质中，在购买西瓜时尽量不要切口，不要买裂缝瓜。

　　五、激素草莓

　　有些果农为牟取暴利，在种植过程中多次乱用膨大剂。膨大剂的成分主要是刺激细胞分裂，通过促进果实中的细胞分裂和体积增大达到增产目的，使得有些草莓个头很大、颜色佳，甚至有些还长得奇形怪状的。

　　膨大剂属农药范畴，超量使用影响果品质量，消费者一旦摄入过量膨大剂残留量大的草莓，会对健康造成很大的损伤。尤其是肾病患者，更应当避免过多食用。

　　如何鉴别：

　　首先，看品种。个头大的草莓多呈圆锥形，如果形状太奇怪就要谨慎。

　　其次，激素草莓上色不均匀、光泽度差，而且在底部果柄处，颜色青红分明。

　　此外，正常草莓表面的芝麻粒是金黄色的。如果连芝麻粒都是红艳艳的，就要警惕了。再次，正常草莓果肉鲜红，很少空腔。激素草莓轻易就能掰开，果肉颜色发白，空腔较多。

　　最后，正常草莓甜度高且甜味分布均匀。激素草莓吃起来寡淡无味、闻着不香。

　　六、喷酸荔枝

　　由于荔枝保存时间短，商贩往往会买来色青半熟甚至是生荔枝，用稀释过的盐酸浸泡，或把稀盐酸喷洒在荔枝表面，未熟的荔枝表皮就会变得红嫩、新鲜，宛若刚刚采摘下来的鲜荔枝，但很容易腐坏。

　　这类溶液酸性较强，会使手脱皮、嘴起泡，还会烧伤肠胃。还有果贩会用硫磺熏制，而二氧化硫对眼睛、喉咙会产生强烈刺激，导致人头昏、腹痛、腹泻，严重者甚至还会致癌。

　　如何鉴别：

　　消费者可以使用摸、闻、掂、看的方法进行识别。

　　摸：挑选喷酸荔枝时，手会觉得潮热，甚至有烧手的感觉。

　　闻：自然成熟的荔枝闻起来有荔枝本身淡淡的香味，而“化妆”荔枝不仅没有香味，闻起来气味有点酸，甚至还有化学药品的味道。

　　掂：喷酸荔枝比自然熟的荔枝分量重一些。

　　看：由于鲜荔枝的保存时间短，所以一般需低温冷藏保存，如果看见荔枝被商贩随便放在盒子里，上面用塑料布一盖，大多有问题。

　　七、石灰芒果

　　媒体报道中商贩使用的生石灰，其学名为氧化钙，这种物质遇水会产生化学反应并释放一定的热量，这种热量能提高芒果的贮藏温度，加快芒果的后熟过程。

　　食用芒果时，即使芒果果皮上沾染少量的石灰，通过清洗、去皮等过程，基本不会对食用者的健康造成影响，但吃多了对人体会有一定的伤害。

　　专家认为，石灰是固态的，主要作用是加水放热帮助乙烯利释放乙烯，应该不会渗透到芒果里面，消费者可以洗净后去皮食用。

　　如何鉴别：

　　首先，挑选果蒂凹陷、果蒂周围突出、饱满、圆润的芒果；

　　其次，由于芒果内，特别是芒果皮中含有过敏物质，建议过敏体质的人不要食用，或者切成小片后少量食用；

　　此外、芒果的汁液对皮肤有一定的刺激作用，因此，最好将果肉切成小块，直接送入口中，吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留。如果芒果上有残留的生石灰或氢氧化钙(熟石灰)，其会对人体放热，容易造成烫伤，消费者要多加注意。

　　八、早产葡萄

　　市场上的葡萄如果个头又大又圆，但口感差，一般也是加入了催红剂和膨大剂。催红剂学名叫乙烯利，可以让葡萄提早成熟，膨大剂可以让葡萄长得更大，在葡萄膨大剂中，氯吡脲的使用率最高。

　　尽管乙烯利是喷洒在水果表皮上，但由于葡萄的外皮较薄，所以农药较容易渗透进入果肉。这种葡萄颜色不均，含糖量少，汁少味淡，长期食用对人体有害。

　　如何鉴别：

　　消费者可以从外观和口感两方面辨别。

　　首先先可以了解葡萄品种的正常成熟期，在购买时，如果每一颗葡萄颜色都很深而且亮度很好，就很有可能是催熟的。相反，如果一串葡萄中，能区分出熟的和不熟的葡萄，则说明这串葡萄没有经过催熟。而且，自然成熟的葡萄外皮上会有一层薄薄的白粉，一擦就掉。

　　从口感上说，催熟的葡萄不甜，而自然成熟的葡萄口感较为甜滑，果梗部分颜色较为新鲜。

　　九、酸泡桃子

　　水蜜桃用工业柠檬酸浸泡“保鲜”，桃色鲜红、不易腐烂。这种化学残留会损害神经系统，诱发过敏性疾病，甚至致癌。半熟脆桃，加入明矾、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。

　　明矾的主要成分是硫酸铝，长期食用会导致骨质增生、记忆力减退、痴呆、皮肤弹性下降以及皱纹增多等问题。白桃用硫磺熏制，还会有二氧化硫的残留。

　　如何鉴别：

　　鉴定桃子的质量，首先要根据品种、产地、上市时间，然后具体判别。区分桃子是否洗了“化学澡”主要通过颜色：

　　一般的桃熟透的颜色是黄色或粉红色，不熟的则是淡淡的绿色，用工业柠檬酸浸泡后的桃红的很不正常，是鲜红色；普通的桃两三天就会开始腐烂，发霉、泡过的桃，放上几天还会很有光泽。

　　十、漂白梨

　　看上去色泽鲜黄、光滑好看的梨买完过一会儿竟然全都脱了皮，拿水洗过后梨全部软烂，就连洗梨的水也变成了黄色。这种梨使用膨大素、催长素令其早熟，再用漂白粉、着色剂(柠檬黄)为其漂白染色。

　　处理过的梨汁少味淡，有时还会伴有异味和腐臭味。这种毒梨存放时间短，易腐烂。

　　如何鉴别：

　　劣质梨果形不端正，有相当数量的畸形果，无果柄，果实大小不均且果个偏小，表面粗糙不洁，刺、划、碰、压伤痕较多，有病斑或虫咬伤口，树磨、水锈或干疤已占果面1/3至1/2，果肉粗而质地差，石细胞大而多，汁液少，味道淡薄或过酸，有的还会存在苦、涩等滋味，特别劣质的梨还可嗅到腐烂异味。

纯洁的颜色.简约干净.真正扮演客厅的主角.生活立即变得鲜活,白色的沙发能够起到提亮的作用哦

沙发区充满了各色情调。三个单品看似自成风格，却同样简单有Fell。

沙发区的布置充满了都市男白领的果断干练.同时又充满时尚气息。

简约的客厅搭配简约的沙发.给人干练稳重的感觉.

如果有幸住在山水环绕的家里，从客厅一眼就能望见外面的绿树和远山，那是多么美妙的事情。这个客厅怎么看都像一幅风景。

家里会客的沙发区不仅是脸面，也是品味的体现。灰色简约的沙发，让这个沙发区沉稳却不失优雅。

花色的设计成为整套沙发的点睛之笔.色彩的点缀成为亮点

高级灰和紫色的搭配在设计师的笔下这样活色生香.演绎的淋漓尽致.绿植还有延伸空间的作用哦

白色与紫色的搭配总是显得儒雅,所以沙发成为了客厅的亮点.

紫色的沙发稳重又不失现代感.成为客厅的经典.

清新淡雅的颜色.高档的用料.简约的风格体现了主人生活的那份随性.

简约的家具、丰富的色彩使整个客厅饱满而立体

大花朵的图案是熟女的最爱。米色底纹、花朵装饰的布艺沙发能给客厅带来成熟优雅的意味。

代表神秘性感的紫色更增加了沙发区的妩媚.扑朔迷离的设计.也是沙发的区的一种风景

喜欢色彩飞扬的家居布置，沙发区是个很好的实验基地,感觉奇妙又充满甜甜的少女气息。

多功能日式榻榻米折叠式懒人沙发床

创意懒人充气沙发床

可爱创意的卡通米奇懒人可折叠沙发

卡通可爱创意的懒人沙发

创意时尚的懒人沙发

日式多功能，可折叠式，收纳简单方便的懒人沙发床

可爱创意懒人沙发

可爱休闲懒人沙发

懒人休闲小沙发，榻榻米布艺折叠式

多档位可折叠式懒人沙发

1.2米懒人双人折叠沙发床，图案创意时尚

可折叠式创意设计的懒人沙发床

迷你懒人榻榻米小沙发

懒人可折叠式沙发

超大号情侣可折叠懒人沙发床

又是一款超大号情侣可折叠式懒人沙发床

纯不锈钢双人大号折叠式懒人沙发

多功能可折叠式懒人沙发床

时尚创意懒人沙发

可折叠式创意时尚懒人沙发

时尚蝴蝶结造型更加拉风，榻榻米可折叠式懒人沙发

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日韩式地板懒人沙发

塑胶充气式懒人沙发

时尚休闲多功能折叠式懒人沙发床

简约舒适的懒人摇摆沙发椅

个性圆床，非常适合追求时尚一族，彰显个性。

个性创意沙发随意组合，带给你一个时尚的客厅。

精心设计，为您打造个性简约的时尚生活。

茶几简约时尚，烤漆个性功能强大，优质选择。

不是一般的茶几，另外还可以变形哦，时尚个性。

采用头层牛皮制造，个性的沙发随意的组合搭配。

真皮圆床，采用意大利进口优质牛皮制作。

豪华面拆三边设计，采用进口天然乳胶让身体充分感受到乳胶的特殊弹力，以最佳的支撑力去适应睡眠者的任何姿势，自动调节不良睡姿，具有矫形功能。

皮艺软体床，富有现代风格设计，个性明显。

一套优质的沙发除了外形美观，还要符合人体舒适构造。

品位优雅，时尚大方的设计，具有欧式范。

软体真皮床，个性的色彩，时尚的生活。

创意个性沙发，采用经典的白色作为主调。

外观素雅简约，光泽自然质朴，强调明快简洁。

玻璃板式白亮光烤漆拆装茶几，内含2个抽屉。

随你组合，个性体现。喜欢这款沙发吗？

这套沙发可以随意组合，自由选择你想要的生活。

秉承简约大气而不失时尚感，遵循健康的生活理念。

转角沙发很适合简约家装，优雅的设计，舒适的享受。

一款典雅的沙发成就你的质感生活。

简洁明快的设计，适合简约现代的家装风格。

舒适的软床，精心的设计，修饰你的居家格调。

黑色，简约而不简单，让精致与奢华自由展现。

专业设计师设计，在用料颜色和款式等搭配方面都达到最佳的效果。

真皮躺椅外观时尚，个性十足，深受小资热棒.

卧室水钻皮艺软体，带给你简约时尚的生活。

头层牛皮个性沙发组合，打造优雅时尚的客厅。

高回弹防沉压，保持5年不变形，坐感软硬适中、透气性良好。

根据人体舒适构造来进行的设计，很生活，很时尚。

美式乡村居家生活一直是我们所向往的，现已经完美收工，直接晒照片吧

休闲，优雅，怡静生活的典范，崇尚，追求，当然也花了我们不少的银子

整个客厅一气呵成，浑然为一体，可是我们自己设计的呢

全套的美式沙发是特别订制的，都等了大半年的光景呢

简单简洁就是一种美，一束鲜花能给人带来一整天的好心情

复古风格的照片墙很有意境吧，上面有着很多的美好回忆

看看这单人沙发椅非常舒适，它的确是做工精良，全手工缝制的呢

为我们的客厅选定了这款复古风的铁艺吊灯，觉得挺合适的

倘大的落地窗保证了房间光线充足，很喜欢靠着窗户品尝咖啡

怀旧复古的玩意儿我们一家人都很喜欢，所以就随处可见了

彩色条纹的帘子是从网上淘回来的，质?亢妥龉ざ际敲坏盟礬x3c/p>

房间的挂钟是朋友送的，刚刚才把它挂上去，边框有特色

客厅装扮的很温馨，地板采用了实木地板，很接近自然生活

餐厅与客厅是紧挨着相通的，这样看起来就显得很通透了

透着清晨的缕缕阳光，坐在这里品尝着丰盛的早餐是多么惬意的事情啊

餐厅精美的装扮更能突显家的温馨，喜欢暖暖的感觉

刚刚出炉的羊角面包是我的最爱了，搭配着一杯意式Espresso,

精致的桌布搭配着正在绽放的美丽鲜花，看着壁灯，寓意很深远

厨房的施工我们可是全程参与，做到时时的监控，这样才能出精品啊

拥有超强实用性的挂物架带到了厨房里，真的是经济又实惠

现到达我们的主卧室参观了，卧室的吊灯可是精心挑选的噢

大红花的床上用品，实木的床和床头柜子，被我们整合到一起了

舒适的飘窗垫子，小熊仔们正在闭目休息养神呢

书房飘窗台是实木的，条纹的沙发这里是我平时读书的不二地点呢

临时客房兼书房，挺好的，偶尔也充当我们的临时办公场所呢

铜质水龙头搭配着圆的洗手盆，更还有镶嵌着铜边的镜子构成了洗漱台

洗手间做到了很好的干湿区分离，最满意的就是这古色古香的壁灯了

终于～顺利完工入住～我的小窝。请工厂拖回去重作的木门...外面的灰鏡是用貼的～效果出乎意料的好！！

入户玄关。为了空间的通透感跟风水上说的。开门不可见厨房。就用了灰玻璃来当屏风。

老婆的命令！！哈哈！客厅跟主臥要玻璃的！！於是大量的使用灰镜透明灰玻的組合，將主臥入口及通透的墙面整合起來，让整体不会看起來太复杂凌乱。

进入客厅啦。客厅还是满宽敞的说。吊顶装了灯带。

还是客厅，沙发是皮的。咖啡色，跟整体颜色搭调。

因为回台木工木皮用错全部刨掉重贴！！浪费了一个月（当然工钱照算）

入户玄关旁的鞋柜＆儲藏室，灰镜很喜欢的说。

储藏室，里面的东西好乱呀，没有整理。

很长的吧台～我还是有些些小嗜酒的！！hohohoho。。

特写一张电视墙跟透明隔間的效果吧～透明墙哦。

原来很喜欢这个钟，可是又不舍得贴在客厅的白白的墙面上，怕日后看腻了想换的话会把墙面损坏掉，于是就找了阳台上的这面墙贴，以后可以教小公主识数字！

餐桌上的灯是网购的，搭上去还不错看！

餐桌是实木的，真的挺重，最主要看重它的颜色和纹路，可是用了后才发现的确很难打理，太热的都不敢往上放，可能也是心理作用吧

最满意的厨房，及电器组合。橱柜也很漂亮。

另一面放的冰箱跟消毒柜，呵呵，一面就放满了。

厨房外面的生活阳台。洗衣服也是在那外面哈。

悄悄推開主臥大門～镜子还能看见客厅哦。

利用床後的空間規劃個隱藏式的衣櫥使用，左边是我的衣橱，右边是老公的。

百叶窗的窗帘，很喜欢，一拉就上去了。简单方便。

主卧浴室，这是主卧的浴室，一共有两个浴室，另一个是在客厅的角落。

洗手盆。很好哦。水龙头也好用。

编织的脏衣篓。里面是冲凉房。

次卧，现在没有人住。没有怎么装扮，在门口照一张就好。

今天特意来晒表姐家的，简单、实用，就是我喜欢的风格。。。

其实大爱是简欧风格，，工薪伤不起啊有木有哇。

我家房子也开始装修了，跟表姐请的同一家公司，期待中。。。。

房子面积：大概120平 半包价格：9W 好了，继续上新家图。。。

入门的玄关处，简约简单但又实用大大的鞋柜。

入门后便是我们的餐厅了，还有一个大大的酒柜。

喜欢这种简单的格调，又时尚又十分的实用的。

晒一晒我们的大厨房了，厨房还是空间十分宽敞的。

我家完工以前，都可以来蹭饭吃。餐厅看厨房。

十分漂亮的卫浴间，简欧的卫浴间就是好看一些。

卫浴间的淋浴间内部了，同样十分的宽敞有没有？

浴室间的湿区，用玻璃打造出一个淋浴的空间。

重头戏就是上我们的主卧室了，低调的奢华。

大卧室的另一头挂了个小电视，还有一个大飘窗。

卧室的另一端，还有我们的大衣柜，推门更省空间。

次卧室上场了，次卧室是老人们偶尔会住一住的。

接下来是小侄子的房间。。，喜欢的不得了，哈哈。

十分可爱的一个儿童乐园般的世界，太有爱了。

儿童房里也有一个大大的飘窗呢，竖形的条纹壁纸显的很高，层高本来也不高。

可爱的卡通床品和一些装饰点缀的空间十分斑澜。

喜欢这种色调，这幅画，给我宁静、安心的感觉。

大部分抱枕都是用窗帘和卡座软包的布料做的，这样可以使室内的色彩保持一致和延伸。

超爱这个角度，看起来很梦幻 哈哈 开始设计师选这个颜色墙纸的时候还怕会不会太深，现在看起来效果非常的好

卡座底座还有电视机下的地台和第一级台阶是一体的，砖头砌好后再整体包上大理石，上面还有一个木头架子，在木头架子上面包软包

投影机的安装可以选择吊顶式或者壁挂式，这个在布线之前就要决定好

油漆：多乐士抗甲醛全效（多乐士油漆分好多档次：全效系列最好，其次是五合一，二合一，加利安，基本就是这些，大家一定要心里有数）

设计时后面那个框还要再宽的，从效果图上可以看到，敲墙的时候发现后面半堵墙是钢筋混凝土的，所以就变成现在这么大了

这是设计师手绘的效果图，原来沙发上面的搁板跟效果图上做的是一样的，但施工的原因没有做好，掉下来了，就干脆拿掉了，基本上还是一致的。

黑色的茶几，个性的壁纸，很时尚的范~

"左边就是放钢琴的地方，现在还没有放进去，所以画也还没有挂 "

柜子的白色烤漆门板：新时代经济馆 伯恩橱柜（便宜的2、300，只保证一年不黄，买的600每平米的，据说永远不会黄，不知道真的假的）

很喜欢这个调调，觉得非常的舒适~有木有。

餐厅的这个灯是有大中小三种型号的 我这个是中号

餐桌如果不够大桌面可以再拉长然后接一块板上去，使每边可以坐三个人。

黑色的餐桌椅，整体的气氛非常的契合。

喜欢这个吊灯，在网上淘了很久才淘到的。

地面反射的缘故，其实上下柜的颜色是一样的，很喜欢这种咖色的味道

本来想买双开门的冰箱的，后来发现放不下只好买这种了。

斯密斯的热水器是我看过的几种品牌的热水器里面唯一在说明书上注明烟管最长允许五米三弯的，其他品牌有的没有明确要求，有的营业员直接说只能装在窗户旁边

两扇式的移门，打开时可以完全藏到墙的后面，那时就是完全开放式的厨房了

家里放点鹅卵石什么的，可以增加大自然的元素

家里的一些摆件和装饰品什么的也很重要的说。

特别要求设计师做成这种干湿分离的方式。

这里本身是一个仓储间，现在做成干区，位置就在电视墙的后面，仍然有一部分空间做成了储物柜，里面是次卫。

由于有一个转角，所以镜子是三块连在一起的，墙上先钉木板，再把镜子用玻璃胶粘在木板上。

浴室就晒在这里了，下面去看看书房什么的。

大理石和地板连接的地方本来是用一条横截面是伞形的竹片盖着的，但是踩上去会很不舒服，就去做了一条不锈钢片代替

书房的这款灯是我最喜欢的一款，电线也做到四根吊线里面了，很简洁。

一个超大的书柜，还是挺不错的，喜欢~

这个咖啡杯的造型我很喜欢，是网上买的。

设计感很强的翻页钟，杆子是可以拉长的，网上很多，200多块

很喜欢这款床的靠背，靠着看电视会很舒服，据说蜗居里就是这一款。

呵呵，现在上面的床品都是送的，是烟灰色，后面的照片拍出来有点像黑的了，被子什么的还没买。

墙纸的颜色在灯光下拍出来有点失真，应该是有点类似红豆冰沙的颜色，现场的效果是非常好的。

卧室的床品还是挺不错的，喜欢片色的感觉~

射灯买的是雷士的灯杯，LED的灯头，装上才知道LED的射灯虽然省电但亮度比普通射灯要暗很多。

床头柜、主卧电视柜、阳台休闲椅：第六空间 美的

阳台的一面由于跟邻居的阳台紧贴着，所以就用松木板封起来了，一来可以增加私密性，二来在冬天有阳光的午后，坐在这样的小木屋里晒晒太阳上上网也是很舒服的，地板用的是防腐木

这套房子最大的缺点就是两个卫生间都是暗卫

马桶：主卫科勒 次卫乐家，台盆、龙头、花洒：伊奈。

浴室到这里了，次卧的床还没有买，所以没有拍。

Zakka唯美的透明玻璃杯，轻薄透亮，制造唯美的氛围

超级实用的牛奶杯、饮料杯，童真的图案充满幻想和童趣

唯美的透明玻璃杯子，寻找童年逝去的美好与留恋

花卉唯美杯垫，正面是陶，背面为软木，更好的保护你的桌面

法式花园的快乐和乡村气息，田园的追逐和畅想

童话世界的马车，粉色的浪漫复古格调

清新唯美风，搭配木盘等都有较好的装饰性

唯美的小相框，蝴蝶的造型，镶钻工艺处理，闪亮而惊喜

法南乡村的浪漫与怀旧氛围，制造唯美的乡村空间

充满幸福愉悦的对杯，幸福鸟的浮雕图案精致而唯美

浪漫宫廷氛围的雕花小果盆，淑女气质和温婉

瑞典浪漫童话气息，质感独特

喜悦的小木鸟，黄色的小嘴可爱到极致

套三木鸡的温馨一家，粉色的浪漫和乡村情怀

充满怀旧风尚，至in的铁皮小桶，完美的做旧风装饰

美式乡村风范的装饰画，花鸟风景，富有张力和独特气质

唯美的美式乡村花卉装饰画，浪漫温婉的乡村情怀

质感独特的小挂筐，极强的装饰性，也可以摆放在桌面做物品的装饰

质感的卷筒纸巾盒，低调的奢华和浪漫

原木质感的杯垫，榉木材质，自然风华

现代金属质感的套二收纳盒，大号，较大的容量，实用的同时也有非常好的装饰性

时尚优雅的欧式风格，小碎花设计的沙发，个性的照片墙。

一面墙都是为了给您留下美好回忆而准备的，你准备好了吗？

落地窗的设计让视野无限开阔，公寓房也可如别墅般大气的哦。

欧式田园风格的餐厅，缤纷的花朵让整个屋子都显得更加灵动。

闲下来的时候来这里欣赏一下，怀念过去的日子是多么的美好。

拱形门洞的设计非常有创意，大胆的分割了空间，但却不失时尚。

厨房壁砖使简约的空间立体丰满，让人感觉到清爽宜人。

看台子上的瓶瓶罐罐，都是为了享受生活做的准备，你也来试试吧。

卧室多么的温馨自然，随处都是小碎花的设立，一派清新的田园风。

看可爱的泰迪熊都笑得那么开心，它一定非常满意它的小窝。

在卧室设计了一面影视墙，让你可以随时体验在影院看电影的快感。

卫浴间采用深色系的瓷砖，看起来更加的沉静，可以造成视觉的拉伸感。

不同颜色的壁砖放大了空间，让浴室不至于显得更加逼仄。

这是一间儿童房，采用非常清新的设计理念，绿色的碎叶壁纸更是让人喜欢。

在这里腾出了一面墙用作置物架，小孩子喜欢的毛绒玩具都可以存放在这。

整间屋子都是用壁纸包起来的，显得田园气息十分浓厚。

　　有的患者一看到血压降下来了，第一反应便是减药或停药，但专家表示，夏季是高血压病情加重或出现并发症较多的季节，因为夏季人体的睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，致使夜间血压升高，有可能导致出血性中风。而血压的波动还受到情绪的影响，如果血压波动大，还会引起心、脑、肾发生严重的并发症，甚至危及生命。

　　高血压病人在夏季要控制好血压是最基础的，要合理安排生活方式，良好的生活习惯是治疗和预防高血压病的重要措施。因此，高血压患者要做好以下几点：

　　防暑降温 定期监测血压

　　夏季血压波动主要是因为气温高低造成的，所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。所以，患者在使用空调时，温度不要调得过低，以27～28℃为宜，室内与室外的温差不要超过8℃为好，避免对着空调机直接吹冷风。如果不注意，不仅容易发生感冒和肺部感染，而且易使人体血管调节功能紊乱，导致心脑血管意外发生。

　　夏季对血压的影响因人而异，有些重症、高龄、动脉硬化的高血压病患者在持续高温时血压不降反升，甚至发生心脑血管急症。所以，患者要掌握夏季高血压降中多变的规律，不能放松对血压的监测观察。如果有条件，家中最好自备一台血压计，每天自测血压，如不能自测也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变，血压波动明显，间隔时间就要缩短些。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取措施。一般将血压控制在收缩压130～140mmHg、舒张压80～90mmHg，且无不适症状为宜。

　　饮食宜清淡 要多喝水

　　高血压患者的夏季饮食应以清淡为宜，少吃甜食，宜多吃一些含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。控制膳食中的脂肪，增加禽类及鱼类等含优质蛋白质丰富且含脂肪较低的动物性食物。特别应限制盐的摄入量，每天每人摄盐量不得超过5克。盐摄入量过多，会使血管硬化、血压升高。

　　夏天人体出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静时等血流缓慢的条件下，容易形成血栓。所以高血压患者在夏季要多喝水，特别是出汗多的情况下更应及时补充水分。正常环境温度下，人一天约需要喝水2300毫升，排泄水量约2300毫升左右。但在夏天高温环境里，人体的水分排出量可达到约3300毫升，大运动量锻炼时体内排出水分则高达约6600毫升。因此，要根据排泄量调整饮水量。无糖尿病的患者可加大新鲜水果的摄入量；有糖尿病的患者，应以清茶或凉开水为主。半夜醒来时适量喝点水，降低血液稠度，对预防血栓形成大有好处。

　　按时服药 合理用药

　　一般来说，血压没有过分降低，患者仍需继续维持剂量服药。但如果一些人夏天血压明显偏低，这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低，就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。

　　也有些高血压病人，看到血压降下来了，便立即停药。这种服药—停药—服药的做法，会导致血压出现升高—降低—升高的波动，这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压出现较大幅度的波动，易于引起心、脑、肾发生严重的并发症。

　　因此，在炎热的夏季，高血压患者要根据血压监测的结果调整用药剂量，不能随意改变用药。如果血压下降的比较理想，在服药的剂量上可适当减少，尽量选用长效、缓释的降压药物。其次，夏季炎热，汗孔开放出汗较多，电解质容易丢失，这时使用利尿剂降压，容易发生低血钾。因此高血压患者在夏天，如非特殊必要，应减少利尿剂及含有利尿药成分的一些复合剂的应用。

　　保证睡眠 适量运动

　　高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。因此，要保持心情舒畅，尽量减少情绪波动。对于高血压病人来说，尤其是老年患者，合理休息是十分重要的，要做到起居规律，早睡不熬夜，每日保证7～9小时的睡眠时间。

　　除了合理的休息，还要保证适量的运动。运动能舒筋活络，畅通气血，缓解人的紧张情绪，有利于控制血压。所谓适度，一般而言，一天总的运动时间为30-60分钟，每星期运动3-7天，以睡一觉能缓过来为宜。

　　高血压病患者的运动方式应以有氧运动为主，包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等。此外，打太极也是高血压病患者有效的运动治疗方式。患者还可以在康复科医生的指导下进行一些放松练习。不过，并非所有的运动都适合高血压病患者，如无氧运动、力量型运动、快速跑步等会导致血压快速大幅度升高，对高血压病患者有一定危险。

　　专家表示，“中医认为，荷叶性凉、味苦辛微涩，有清暑解毒的功效。中药的研究结果表明，荷叶中提取的荷叶碱能够扩张血管，起到降血压的作用。荷叶同时有清暑利湿、健脾退肿之效，能够去水肿，达到减肥目的。”现代营养学研究也证实，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的“清除剂”，可以增加冠脉流量，对急性心肌缺血能起到保护作用。

　　因此，血压高的人群、尤其是中老年人，喝一碗荷叶粥相当于吃了“天然降压药”。在粥里还可以再放点枸杞、绿豆，有和中养胃的疗效。

　　具体做法：大米100克，荷叶(鲜30克或干10克)，枸杞10粒。荷叶洗净，浸泡30分钟，放入已大火烧开放入米的水中，开锅后改小火慢慢熬煮，待米涨大黏稠后起锅，喝时可适量加点蜂蜜。干荷叶在超市、中药店都能买到，也可以自己制备。

　　但由于到海边跑步受到时间、地点、天气等诸多因素的限制，人们便想到将沙滩搬进室内，于是在伦敦就出现了专门用于跑步锻炼的沙屋。在伦敦沙屋俱乐部的一个运动馆里，记者看到，这里有一条150多米长的圆周跑道，跑道上有一道1米多宽的浅槽，里面铺着细沙，不少人正在上面跑步;屋子中央还有一座沙堆，几个孩子正光着脚在上面玩耍。

　　运动馆里还放着音乐，时时传来海风和海鸥的声音。正在这里锻炼的詹姆斯告诉记者：“无论去海边还是在沙屋里，沙上跑都让我觉得运动充满乐趣。海滩让我更亲近自然，沙屋里的温度则总是十分舒适。我练习沙上跑1年多，体重减轻了、身体强壮了。更重要的是，沙子还是孩子的好伙伴，这让他们愿意和我一起锻炼。”据沙屋运动俱乐部的负责人克拉默介绍，这里的沙子都是从海滩上运来的，经过工作人员的特殊处理，除掉了沙子中可能硌伤脚部的大沙石。工作人员还按时对沙子进行消毒和置换，保证了锻炼者的安全。“脚部的皮肤很容易受伤，到海滩跑步的人常会划伤皮肤，但在沙屋里慢跑完全可以放心。而且，还不用怕被晒伤。”

　　“沙上跑对身体的好处很多。”据克拉默介绍，首先，在沙上跑步时，为了保持身体的平衡，腿部肌肉要比平时跑步用力更大，这能增强对肌肉的锻炼效果;其次，踝、膝、髋、腰等部位关节要相互配合，这能提高关节灵活性，增强心肺活动机能;同时，细沙能按摩脚底，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力;医学家在研究中还发现，沙上跑能刺激副肾上腺组织，促进激素分泌，起到美白肌肤的作用!

　　口红对人体有哪些危害

　　1、口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，由于羊毛脂成分复杂，容易引起过敏反应，如嘴唇粘膜干裂、剥落，有时感到嘴唇发痒或轻微疼痛等。

　　2、口红中的羊毛脂有较强的吸附性，可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇粘膜上。人在喝水、吃东西时，就能将口红及其上面的这些有害健康的物质带到嘴里，使其直接进入体内。

　　3、所有口红中使用的煤焦油染料，都是可怕的致癌物质，而这种物质在口红中的含有量，已经大大超过了食物中所允许的含量。上口红以后，在说话、喝茶、吃饭的同时，难免会在无意之中将口红舔掉进入人体。

　　4、根据国外有关资料表明，在青年女性癌症患者中，有18.2%的病因与途口红、口红有关。口红含有较高量的铅、镉等重金属，铅具有蓄积性，长期吸入人体恐会导致慢性铅中毒，引起贫血、腹痛、急性肾衰竭及脑部神经病变等问题。

　　5、防腐剂、抗氧化剂BHA，此类物质已经证明为准致癌物质，如保存剂（paraben）会造成乳房肿瘤。

　　6、口红中的人工色素，在紫外线照射下，可能会转化为突变原，导致癌症。

　　7、有甜味道的口红含糖精，若食用过量，已证明会使人罹患癌症。

　　温馨提醒：口红的某些成分可能对身体造成一定的伤害，涂抹前应有健康认知。有一点要特别注意的是，当发现有轻微发痒和异常感觉时应将嘴唇洗净，暂停搽抹口红。

　　远离疾病，如何健康使用口红

　　1、口红出汗，表示品质变差，主要与存放地点高温、潮湿有关。

　　2、口红外观有小洞，表示有气泡，口红的内心也暗藏小洞，不但不扎实且不久口红就会出汗、变质。

　　3、口红出现油臭味，表示出现酸败与氧化现象，常出现在高级的口红，因为使用高级葡萄籽油、荷荷芭油等天然成分，可能因大量的不饱脂肪酸，容易酸败氧化而产生油臭味；一但口红有异味出现，不宜再使用。

　　4、口红只要超过期限，最好就不再使用。

　　5、香味过浓的口红，除非是使用食用香精，否则可能为掩饰油臭味而添加香味。

　　6、强调保湿力强的口红，含水量高，缺点是容易断裂，同时擦起来可能颜色不均匀，所以购买前须先以试用品涂在手背上测试。

　　7、口红颜色分布不圴匀，有螺旋状时，表示色料集中在口红前端，涂到后来就越来越不显色了。

　　8、最好购买密封包装、标示齐全的口红，并且选购来自天然材料的品牌。购买之前，仔细阅读口红的成分。

　　9、购买回来后，最好保存于室温下，避免高温环境。

　　10、卸妆要彻底，并且在涂口红之前可以先搽上一层护口红或凡士林，如此可避免口红直接接触嘴唇，减少色素沉淀的危机，特别是在拭去时也可减轻对嘴唇的刺激。

　　11、涂抹口红后，尽量不要饮水或进食，喝水时用吸管。吃东西以前，应先拭去口红，待进食完毕后再行补妆。

　　12、孕妇为避免伤害腹中的胎儿，请尽量少擦口红。

　　编辑点评：口红一向深受女人的喜爱，是女性化妆必备的工具，由于色泽不同及基料配方的差异，加上消费者体质不同，在使用中潜藏着过敏反应的危险。劣质口红对人体健康的危害更是不可估量，成为时尚女性的“隐形杀手”。因此，女性朋友们，为了你们的健康，必须正确健康使用口红。

　　彩色餐具

　　一些餐具的装饰图案及一些色彩鲜艳的塑料餐具存在着安全隐患。比如彩色的陶瓷餐具使用的颜料一般都含有一定量的铅，有的含有镉，长期使用这些餐具盛放醋、果汁、蔬菜等有机酸含量高的食品时，餐具中的铅等重金属就会溶出并随食品一起进入人体蓄积，久而久之，就会引发慢性铅中毒。宝宝吸收铅的速度比成人快6倍，过量的铅会对宝宝的智力发育产生负面影响。

　　容易破碎的餐具

　　由于宝宝的小手还十分笨拙，“失手”便可能频频发生。一方面会造成食物和用具的浪费，另一方面还可能划伤孩子，此外，也容易丧失孩子学习自行用餐的信心。可以选择正规、安全的仿瓷、塑料餐具，如聚乙烯、聚苯乙烯、聚丙烯塑料制品等。不要用再生塑料或添加深色色素的塑料及非食品用塑料盛放或包装食品。仿瓷餐具底部都有企业详细信息及生产许可证QS标志和编号；看产品是否上色均匀，是否有变形，表面是否光滑等；买回家后，用开水煮半小时，晾半小时后再煮半小时，反复四次，若有发白和黑点，则是质量不过关的次品。

　　和大人合用的餐具

　　不要为了省钱就偷懒让宝宝用大人的餐具。要知道这些为成年人设计的餐具，无论从体积还是重量上对孩子都不适合。过大的餐具孩子的小手不易掌控，人为地给孩子学习自行用餐增加了难度。此外跟大人合用餐具的另一害处是：容易把大人的疾病传染给孩子。

　　西式餐具

　　让孩子过早接触西式餐具存在安全隐患，因为西式餐具中的刀、叉都既坚硬又尖锐，容易将孩子的口唇刺破，造成伤害。另外，西式餐具里的刀叉等通常是用不锈钢材质制作的，使用时不能长时间盛放盐、酱油、醋等。不锈钢的碗是不错的选择，但是不能用微波炉加热，而且要经常用热水煮或高温蒸，既除油垢，又消毒。

　　难以清洁的餐具

　　有些餐具由于形状、设计或质地上的原因往往不易清洗干净，或不能进行高温消毒，由此油污和细菌比较容易附着在上面，所以也不是儿童的理想餐具。

　　筷子

　　一般情况下，宝宝到了3-4岁时才可练习使用筷子。有些家长会要求宝宝过早地使用筷子，不但有揠苗助长之嫌，更可能会因为动作不协调弄得一地饭菜。加上有的爸妈脾气火爆加以责怪或训斥，宝宝进餐的积极性和食欲就会大打折扣。另外还要注意的是成人使用的筷子，中国比较传统的彩色油漆筷子在使用过程中漆块会剥落，这也会随食物进入宝宝的体内，有损健康。建议爸妈选用无毒且符合卫生标准的竹制筷子或木制筷子。

　　减肥咖啡有效吗？办公室咖啡瘦身的最佳时间

　　午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

　　下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

　　减肥咖啡有效吗？喝咖啡瘦身的要诀

　　1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

　　3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　减肥咖啡有效吗？食品级天然黑咖啡更健康

　　食品级天然黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的食品级天然黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯食品级天然黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

　　此外，食品级天然黑咖啡更有利尿作用。

　　食品级天然黑咖啡还可以促进心血管的循环。

　　对女性来说，食品级天然黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

　　低血压患者每天喝杯食品级天然黑咖啡，可以使自己状态更佳。

　　在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

　　研究首次分析了我国PM2.5及其化学组分浓度变化和居民死亡率变化的对应关系。该研究发现，我国北方城市冬季采暖期间，PM2.5及其关键化学组分浓度增高时，因急性心肺疾病发病导致的早亡风险也明显增加。

　　中国此类研究成果首发国际期刊

　　近期，国际顶级流行病学期刊《美国流行病学》发表了北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的PM2.5相关的流行病学研究。在流行病学领域中，《美国流行病学》创刊最早，这是该期刊二十年来首次发表我国大气污染与居民健康危害关系的研究成果。

　　据悉，这也是我国首次在国际期刊上发表我国PM2.5及其化学组分急性暴露与居民死亡率之间关系的研究。

　　心脑血管疾病死亡风险增加更高

　　“PM2.5暴露与居民超额死亡风险存在显著关联。”黄薇说，她和她的同事分析了2004年到2008年西安市户籍居民的每日因病和自然死亡人数，试图寻找PM2.5急性暴露与居民超额死亡风险增加的关联。PM2.5急性暴露指的是急性病的发作，如冠心病、脑血栓、心梗、心绞痛等。“超额死亡”，指在正常死亡概率之外，因为空气污染贡献的死亡率。

　　根据该研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%。

　　北方城市供暖致PM2.5影响大

　　研究另外发现，我国北方城市冬季采暖期中，PM2.5的急性暴露对心脑血管和呼吸系统疾病患者的影响尤为显著。

　　黄薇解释，之所以选择西安，是因为西安冬季采暖，春秋季还受到沙尘的影响，因此，西安地区的PM2.5来源基本代表了我国北方城市细颗粒物的主要来源。

　　黄薇说，我国北方冬季采暖期颗粒物排放水平升高，低温条件下污染物扩散受到影响，因此冬季PM2.5暴露的健康影响可能更为显著。根据其分析，化石燃料燃烧产生的二次粒子、硫化物、元素碳，在采暖期，对心肺系统疾病死亡的关联更为显著。

　　在出境查验过程中，上海机场边检民警发现，李某与其护照资料页照片中的容貌迥然不同，特别浓艳的妆容遮盖了她本来的面目，原本单眼皮塌鼻梁的她变成了双眼皮、高鼻梁，圆脸看上去也变成了“锥子脸”，俨然与照片中的人判若两人。边检民警态度友善地向她询问又再三比对。

　　经过了解，李某是在日本学习彩妆的中国留学生，由于自己喜欢化一些特别浓艳的妆容，加上曾接受过的一些整形小手术，使得她的容貌变化很大。边检民警通过调阅李某的户籍资料、出入境资料，并采用技术手段进行面相比对，终于证实该护照为她本人所有，并最终及时让李某登机。

　　如今整形与浓妆等美容手段普遍流行，在出入境验证过程中此类拥有“新面孔”的旅客也越来越多，边检机关提醒出入境旅客，若容貌变化较大需及时更换相关证件，以免再出入境时造成尴尬与不便。

　　4月23日，广州宝洁有限公司委托广州创品商标代理公司项目部经理李志明来到保靖工商局进行投诉，反映保靖市场流通大量假冒广州宝洁公司的日化产品，侵犯了宝洁公司注册商标专用权。当天，保靖工商局对迁陵工商所辖区内的各大超市、日化专卖店、门面等16家商户进行了突击检查。检查发现，这16家商户的日化用品货架上共摆放有外包装标“舒肤佳”字样的香皂811块，标“海飞丝”、“飘柔”、“潘婷”字样的洗发露723瓶。经过专业人员现场抽样鉴别，这些“宝洁”日化产品均有假冒嫌疑，工商执法人员进行了查扣，并将抽检样品送往广州宝洁公司进行真伪鉴定。

　　根据广州宝洁有限公司5月2日的鉴定结果显示，保靖县工商局4月23日所扣押的16家商户的“宝洁”日化产品均为假冒伪劣商品。

　　对此，工商执法人员提醒消费者，冒牌洗发水的零售价一般比市场价便宜4—9元，对于价格过低的洗涤用品，如发现产品香型有异味，或是刺激性气味较浓的，消费者应谨慎选购。此外，消费者如发现商家销售假冒日化用品时，应保留收款收据向相关部门投诉。

　　保靖县工商局已对涉嫌销售假冒宝洁日化用品的超市、日化专卖店、百货店进行立案调查，并对上述产品进行了下架封存。目前，案件正在详细调查中

　　“游泳者痒疹”与水中的血吸虫幼虫有关，当你涉水而过或泡在水中时，血吸虫的幼虫会趁虚而入，进入暴露在泳衣外的皮肤，引起痒感、刺痛感或局部红疹的现象，数小时后会消失，隔10～15小时后，于暴露位置会再度出现红色疹子。治疗方式以症状治疗为主。避免游泳者痒疹及海泳者皮肤疹，就是游完泳马上以清水沐浴、彻底清洁皮肤，并用毛巾擦干身体。

　　对于习惯在游泳池游泳的市民，常见的皮肤问题，为霉菌感染、病毒引起的疣、细菌感染的游泳池肉芽肿及游泳池皮肤疹；或因氯或溴引起的刺激性皮肤炎、发质变差、发色变淡。预防之道就是皮肤有感染或伤口时切勿游泳，慎选游泳池，避免到温水游泳池及太拥挤的游泳池，游泳时戴泳帽，游泳后充分沐浴，使用保湿产品避免皮肤干痒，不要赤脚接触更衣室、盥洗室地板。

　　避免猛烈的太阳照射，最好涂上防晒霜。

　　小心水母与海胆

　　在海泳及潜水活动中，要特别小心被海胆或水母刺到，在国外便曾经出现因为被水母咬伤而死亡的案例。建议你除了避免到水母群聚的海域游泳外，台风或大风雨过后也应避免到海边游泳，潜水者最好穿上长袖长裤的潜水衣。如果被水母蛰伤时，会出现刺痛、瘙痒、红疹和水泡等现象，更严重的会有全身性反应，发生恶心、呕吐、发烧、畏寒、头痛和肌肉酸痛等症状。被水母蛰到时应马上以海水、食用醋或稀释的冰醋酸冲洗，千万不要以清水或酒精来处理。至于如果在戏水时被海胆钙化的刺扎到皮肤，会引起剧痛、局部红肿，若未适当处理，可能在2、3个月后产生肉芽肿，因此必须尽量小心地将刺拔除，并就医治疗。

　　此外，喜欢到海边将全身放在沙堆里做沙晒活动或是堆沙堡的人也要特别注意，沙滩上常见的猫狗钩虫的幼虫会透过脚底、臀部及生殖器等部位进入人体，造成“移行性幼虫”疹，钩虫幼虫常见于沙滩、湿地，会藉由接触沙滩部位，如脚底、臀部、生殖器进入人体，引起阵发性的刺、痒、痛。移行性幼虫进入皮肤后，会出现红色细长而弯曲的线状疹子，一天移动两公分。治疗上以外用或内服药物来杀虫。

　　红眼病的预防

　　另外在夏季眼科门诊中，因水上活动最常见的眼疾就是结膜炎，可分非传染性和传染性二类。非传染性结膜炎大多起因于泳池内消毒水的化学刺激或不洁溪水、海水等的刺激，患者眼睛会有局部酸涩、红肿及流泪的感觉，数小时后即可复原，对视力不会有严重影响。另一种是传染性极高的流行性角结膜炎，则容易在游泳池等公共场所散播开来，是夏季眼科门诊中最常见的眼科疾病，主要经由手、眼接触到公共毛巾、水中的腺病毒而传染，患者不分男女老幼，但小孩的症状会比较严重。

　　症状初期包括急性眼睛红、易流泪、畏光和不舒服感，严重时则会产生眼皮水肿、结膜水肿、结膜下出血、伪膜及前淋巴结肿大等情形，同时角膜也容易被侵犯而出现点状白斑。就病程而言，两眼发病的快慢和程度均可不同，急性期约7～14天，在此期间都具有传染力，痊愈后虽不会对视力造成严重影响，但有些人仍会留下长期干涩及异物的感觉。因此，一旦出现症状，就应该赶快就医，并保持眼睛清洁、多休息、常洗手，降低发炎程度，使自己的眼睛舒服些，同时也杜绝传染来源，免得亲朋好友受连累，当然最重要的是要养成不乱揉眼睛的好习惯，才不会一再遭受无妄之灾。

　　在泳镜的选择上，一般游泳池以变面镜较佳，应注意镜框边缘要柔顺、不易刮伤脸部；近视者，可戴用度数相当的泳镜；戴隐形眼镜戏水会增加感染机会，所以并不鼓励，若非戴不可，则要选择配戴日式隐形眼镜，再外加泳镜；浮潜、深潜则以单面镜较佳。速度较快的活动，如水上摩托车、冲浪，为避免意外撞伤眼部，以不戴泳镜较安全。

非常状况应变

　　水上活动另一项常见的伤害则是脊髓伤害，根据统计数字指出，美国约有10%的脊髓伤害是源于不当的跳水意外，而急性扭伤、擦伤和抽筋也是常见的水上意外，为了避免意外的发生，跳水时要注意安全的水深至少约3.74公尺，而游泳前的热身运动可减少急性扭伤、擦伤和抽筋的发生机率，水上高手务必做完暖身运动再下水。

　　除了有足够的暖身运动，本身已有肌肉、关节方面疾病的民众，在游泳姿势上要有所选择。例如有膝盖毛病者，避免游蛙式；有肩颈问题者，避免游自由式；有下背痛问题者，避免游蝶式；有脚踝问题者，避免游自由式、仰式及蝶式。在游泳时以不同的泳式交替，较不容易造成某些部位过度劳动的运动伤害。

　　若不幸发生意外，怀疑有脊椎损伤的可能时，要注意保持呼吸道的通畅，避免不必要的移动，尽快送医，如需移动，要有适当的工具或多人同时移动法，以免造成更严重的后遗症。

　　1、不要尝试在不清楚水域状况的湖泊或海边游泳戏水。

　　2、天气状况不稳定时，要避免到海边戏水或从事水上活动。

　　3、在游泳池游泳时，要避免在池畔追逐或水中玩激烈的骑马打仗游戏。

　　4、玩泳池滑水道时，不要故意以头下脚上或其它错误的方式玩耍。

　　5、玩跳板时，应注意附近的泳者，并于跳板的前端一次跳水，而不要故意由跳板侧面跳下或上上下下乱跳，以免发生意外伤害。

　　6、游泳前勿喝酒，因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。